Co je to pohybová terapie kyčle a kdy je čas ji podstoupit?
Cílem pohybové terapie kyčle je postupné zlepšování pohyblivosti kloubu, obnova funkčnosti a zlepšení stability. Pomáhá získávat zpátky hybnost, zmírňovat bolest a umožňuje vrátit se k běžným činnostem. Pohybovou terapii vždy přizpůsobujeme vašim potřebám. Doporučujeme ji absolvovat jako součást rekonvalescence po operaci kyčle ať už šlo o totální endoprotézu kyčle, tedy náhradu kyčelního kloubu nebo o jiný zákrok, například artroskopii kyčle, což je odstranění kostních nárůstků.
Nepodstoupili jste operaci a máte bolesti pohybového aparátu nebo cítíte ztuhlost a omezenou pohyblivost? Nabízíme také mobilizační cvičení na bolest ramene, zad či nohou. A pokud jste podstoupili endoprotézu kolene nebo operaci vyhřezlé ploténky, i pro vás máme řešení – pohybovou terapii po operaci páteře a kolene.
Jak probíhá pohybová terapie kyčle?
V první řadě je potřeba provést diagnostiku pohybového aparátu, díky které zjistíme rozsah snížené hybnosti a všechna další pooperační omezení. Poté náš terapeut sestaví pohybovou terapii na míru. Zahrne do ní dechová cvičení, protahovací cviky, mobilizační cvičení na kyčle, které se zaměřují na obnovu pohybu, a měkké techniky, které pomáhají uvolnit napětí. Postupně se také přidá posilování kyčlí i svalů v oblasti pánve a stehen, aby byla navrácena plná funkce kyčle a došlo ke zlepšení držení těla a stability.
Diagnostika, mobilizace a léčba pohybového aparátu
Jaké jsou výsledky po absolvování pohybové terapie
- rychlejší zotavení po operaci
- obnova hybnosti, funkčnosti a regenerace kloubu
- snížení bolesti a otoků
- posílení svalů
- zlepšení stability a rovnováhy
- náprava držení těla
- prevence komplikací
Cvičení a správná výživa pro obnovu funkčnosti kloubu
Po rekonvalescenci po operaci kyčelního kloubu i po dokončení pohybové terapie je důležité dál kloub posilovat a udržovat jeho funkčnost. Pro dlouhodobé výsledky doporučujeme osobní tréninky v naší soukromé posilovně, kde vám připravíme tréninkový plán na míru. Pod vedením trenéra můžete bezpečně a efektivně posilovat svaly kolem kolene, kyčle nebo páteře, abyste zlepšili stabilitu a předcházeli zraněním.
K regeneraci vám pomohou také naše wellness služby. Vyzkoušejte například některou z našich masáží, například reflexní masáž kyčle nebo infrasaunu nebo finskou saunu, které podporují uvolnění svalů a zlepšení celkového pohybového aparátu. Kromě toho si od nás můžete nechat sestavit také výživový plán, včetně doporučení na doplňky stravy, například kolagen a další kloubní výživu po endoprotéze kyčle. Díky správné stravě a suplementům totiž dosáhnete rychlejšího zotavení a udržíte si zdraví kloubů dlouhodobě.
