Proč vsadit na saunování
Saunování má mnoho zdravotních přínosů, od zlepšení krevního oběhu až po podporu detoxikace těla a posílení imunitního systému. Vysoké teploty v sauně napomáhají vyplavování toxinů, regeneraci svalů po sportovním výkonu a zlepšení kvality pleti. A pokud hledáte chvíli klidu a uvolnění, návštěva sauny je také skvělým řešením. Chcete-li ulevit svalovému napětí, ztuhlým kloubům a zlepšit si kvalitu spánku, doporučujeme kombinovat saunu s masáží.
Naše sauny a další wellness vybavení
Vybírat můžete z našich dvou privátních saun pro dva. Zvolte infrasaunu s fullspektrálními zářiči nebo finskou saunu. Oba druhy saun jsou ideální pro odpočinek mezi tréninky, po absolvování EMS cvičení či jako uvolňující zakončení pohybové terapie.
Kromě sauny, využijte k odpočinku také naši relaxační zónu s lehátky a bio krbem, která je součástí privátního wellness. K dispozici je také sprcha, televize a možnost přehrávání vlastní hudby pro maximální komfort.
Neinvazivní EMS cvičení
Infrasauna
Plnospektrální infrasauna zahřívá tělo pomocí infračerveného záření. Na rozdíl od klasických saun, které ohřívají vzduch, infrasauna ohřívá přímo tělesné tkáně. Tímto způsobem umožňuje dosáhnout intenzivního pocení při nižších teplotách – obvykle kolem 40–60 °C. Díky tomu je infrasauna vhodná i pro osoby, které špatně snášejí vysoké teploty klasických saun.
Infračervené záření proniká hlouběji do pokožky, což může mít několik pozitivních účinků na zdraví. Mezi ty hlavní patří například tyto účinky:
- uvolnění svalů a zmírnění bolesti
- zlepšení krevního oběhu
- detoxikace těla pocením
- podpora regenerace po fyzické námaze
- zlepšení kvality pleti
Finská sauna
Finská sauna je tradiční typ sauny, který pochází z Finska a je jedním z nejběžnějších druhů saun na světě. Pravidelný pobyt ve finské sauně je považován za prospěšný pro fyzické i duševní zdraví a je součástí finské kultury po mnoho století. V tomto typu sauny se vzduch ohřívá na vysokou teplotu – obvykle mezi 80 a 100 °C – pomocí kamen, které jsou buď elektrické, nebo na dřevo. Na rozpálené kameny se často lije voda, čímž dochází k tvorbě páry, která zvyšuje vlhkost v sauně. I tak se ale vlhkost ve finské sauně pohybuje kolem 10–20 %.
Pro saunování ve finské sauně jsou typické vysoké teploty, suché prostředí a střídání tepla a chladu. Po pobytu v horké sauně vám doporučujeme ochlazení v přilehlé sprše.
Finská sauna přináší tyto pozitivní účinky:
- uvolnění svalového napětí a zmírnění stresu
- zlepšení krevního oběhu
- detoxikace těla skrze intenzivní pocení
- posílení imunitního systému
- podpora lepšího spánku a celkové relaxace
Privátní wellness
Kombinace masáže a sauny
Sauna před masáží zvyšuje účinky masážních technik, protože prohřáté svaly se snadněji uvolňují. Sauna po masáži zase urychluje vylučování toxinů, zlepšuje krevní oběh a prodlužuje účinek masáže. Jejich kombinace je ideální pro každého, kdo chce dosáhnout maximálního uvolnění, zbavit se stresu a posílit celkovou pohodu.
Wellness balíčky
Dopřejte si komplexní wellness zážitek a kombinujte kteroukolik z našich masáží se saunou. Vybírat můžete z klasické masáže, sportovní a rekondiční masáže, relaxační a reflexní masáže nebo zvolte aroma masáž.
- Masáž 45 minut + sauna 30 minut – 1 290 Kč
Tento balíček je ideální pro rychlou regeneraci těla a relaxaci. 45minutová masáž uvolní svaly, zatímco 30 minut v sauně podpoří prokrvení, detoxikaci a sníží stres. - Masáž 60 minut + sauna 30 minut – 1 550 Kč
Dlouhá 60minutová masáž zajistí hlubší uvolnění svalů a kloubů, po které následuje relaxační 30minutová sauna pro dokonalé prohřátí těla a podporu imunitního systému.
Masáže
S Gym 4U můžete relaxovat v infrasauně nebo finské sauně, užít si atmosféru u bio krbu, osvěžit se ve sprše a odpočívat v relaxační zóně. Vše je navrženo tak, abyste mohli maximálně zregenerovat tělo i mysl a načerpat novou energii.
