Pohybová terapie a obnova funkčnosti kloubů nohou
Trápí vás bolesti nohou nebo omezená pohyblivost? Naše pohybová terapie kloubů vám pomůže s nápravou pohybového aparátu nohou a jejich celkovou regenerací. Pomocí cviků na nohy docílíme lepší mobility a posílení svalů na nohou. Postaráme se o zlepšení funkce dolních končetin, uvolnění ztuhlosti, snížení bolesti a celkové zlepšení vaší stability.
Nabízíme různé mobilizační a posilovací cviky na kolena, cviky na posílení kolenních vazů a pomůžeme vám také s léčbou po úrazech, operacích či při chronických problémech, jako je artróza a bursitida nebo s léčbou zánětu v koleni. Dále nabízíme cvičení na kyčle a posilování kotníků, které zvyšuje pevnost a pomáhá předcházet vyvrknutí kotníku nebo zlomeninám.
Pokud se zotavujete po operaci, vyzkoušejte v rámci rekonvalescence naše speciální pohybové terapie po operaci kolene nebo po operaci kyčle či dalších operacích nohou. Tato cvičení jsou navržena tak, aby šetrně obnovila funkčnost kloubů a zlepšila vaši mobilitu.
Průběh pohybové terapie nohou
V první řadě je potřeba provést důkladnou diagnostiku pohybového aparátu, která zhodnotí stav kloubů, svalů a šlach. Identifikujeme zdroje bolesti a omezení hybnosti. Posoudíme také chůzi, držení těla a zarovnání končetin. Na základě této diagnostiky vybereme vhodná cvičení na nohy včetně různých posilovacích cviků, protahování a stabilizačních cvičení. Zapojujeme také měkké mobilizační techniky, které pomáhají uvolňovat napětí v kloubech, vazech a měkkých tkáních. Provedeme korekci držení těla a naučíme vás jednoduché cviky, které můžete vykonávat doma mezi jednotlivými sezeními.
Pro regeneraci doporučujeme sezení prokládat také reflexní masáží nohou a infrasaunou či finskou saunou, které pomáhají s úlevou od bolesti a regenerací kloubů i celého těla.
Masáže
Jaké jsou cíle cviků na nohy a měkkých mobilizačních technik
- zlepšení hybnosti
- snížení bolesti
- uvolnění napětí
- posílení stability
- lepší mechanika chůze a držení těla
Online kurz mobilizačních cviků na kolenní klouby
Pokud preferujete domácí cvičení, nabízíme vám celou řadu online kurzů včetně kurzu rehabilitace kolenních kloubů, který je vhodný pro osoby trpící bolestmi kolen. Kurz je užitečný také v rámci rekonvalescence po operaci kolenního kloubu, ať už se jednalo o artroskopii kolene nebo endoprotézu kolene.
Délka kurzu je 50 minut, během kterých vás profesionální terapeut prostřednictvím videí provede statickým strečinkem a mnoha cviky na kolena. Jejich cílem je odstranění bolestí, zvýšení rozsahu pohybu a zlepšení stability kolenního kloubu.
Náprava dalších částí pohybového ústrojí
Máte potíže s hybností ramen či zad a páteře? Kromě cviků na nohy nabízíme také mobilizační cviky na bolest ramen nebo mobilizační cviky na záda. Spolehnout se na nás můžete také po operacích pohybového aparátu, ale nabízíme i celou řadu dalších služeb včetně osobních tréninků nebo sestavování jídelníčků na míru.
