Co je to InBody analýza
InBody měření probíhá na přístroji InBody 370s pomocí bioimpedanční analýzy (BIA), což je spolehlivá metoda pro určení složení těla včetně procentuálního podílu svalové hmoty, tukové tkáně, vody v těle a dalších klíčových ukazatelů, jako je například viscerální tuk.
Měření InBody přístrojem
Co zahrnuje základní InBody diagnostika
Základní diagnostika zahrnuje měření veškerých hodnot, které lze na přístroji InBody změřit. Výstupní list s výsledky, který po měření obdržíte, bude proto obsahovat všechny důležité informace o vašem tělesném složení, tedy o svalové hmotě, tukové tkáni, viscerálním tuku, podílu vody v těle a vašem BMI.
Základní diagnostika nezahrnuje konzultaci s výživovým poradcem, ale poskytne vám ucelený přehled o vašem těle, na základě kterého můžete lépe plánovat své další kroky. Diagnostický přehled InBody je ideálním nástrojem pro sledování vašeho pokroku a nastavování fitness cílů. Výsledky můžete využít jako základ pro tvorbu stravovacího plánu či úpravu tréninku. Máte-li zájem o měření InBody s konzultací, nabízíme pro vás rozšířenou InBody 370s diagnostiku.
Výsledky základní diagnostiky máte – co teď?
Na základě výsledků InBody analýzy vám může náš certifikovaný výživový poradce připravit stravovací plán na míru vašim potřebám a cílům. Tento výživový plán bude zohledňovat nejen vaše aktuální složení těla, ale i vaše individuální preference, alergie či dietní omezení. Myslíme i na vegetariány, vegany, celiaky či osoby s intolerancí laktózy.
Pokud je vaším cílem redukce hmotnosti, poradce vám pomůže s nastavením kalorického deficitu, aniž by došlo ke ztrátě svalové hmoty. Naopak, pokud chcete nabrat svalovou hmotu nebo zlepšit své výkony, plán bude optimalizován na zvýšení příjmu správných živin, jako jsou bílkoviny, tuky a sacharidy, aby podpořil růst svalů a regeneraci.
Všechny stravovací plány sestavujeme tak, aby byly dlouhodobě udržitelné a přizpůsobené vašemu životnímu stylu. Nejde o krátkodobou drastickou dietu, ale o vyváženou a pestrou stravu, která vám pomůže dosáhnout trvalých výsledků.
Kromě správné stravy vám můžeme sestavit také tréninkový plán zaměřený na cviky na hubnutí či nabírání svalové hmoty a posílení břicha, stehen, hýždí a zad. Doporučujeme také neinvazivní, a přesto velmi účinné EMS cvičení, které pomáhá tvarovat postavu, budovat svaly i spalovat tuk mnohem rychleji a skoro bez námahy.
Neinvazivní EMS cvičení
Klíčové benefity InBody 370s diagnostiky
- Rychlé a bezbolestné měření – analýza trvá pouhých 30 vteřin a je zcela bezbolestná.
- Přesné výsledky – zjistíte podíl svalové hmoty, tuku, vody v těle a další klíčové ukazatele.
- Detailní přehled o vašem těle – měření zahrnuje viscerální tuk, což pomáhá lépe hodnotit zdravotní rizika.
- Sledování pokroku – pravidelná měření vám umožní přesně sledovat změny ve složení těla v průběhu času.
- Základ pro plánování tréninku a výživy – výsledky pomohou přizpůsobit vaše cvičební a výživové plány pro efektivnější dosažení cílů.
- Motivační nástroj – přesné údaje o vaší fyzické kondici vám dodají motivaci k dalšímu zlepšení.
Proč zvolit základní InBody diagnostiku?
Základní InBody 370s diagnostika vám poskytne rychlý a přesný přehled o složení těla, včetně svalové hmoty, tuku a vody. Celé sezení včetně měření trvá 10 minut a stojí 350 Kč. Tento balíček nezahrnuje konzultaci, ale je ideální pro sledování pokroku a plánování dalších fitness cílů. Pokud máte zájem také o konzultaci, zvolte rozšířenou InBody diagnostiku.
