Zpevnění a formování postavy, budování svalů – proměna klientky Kláry za 11 měsíců

S Klárou jsme na základě diagnostiky pohybového aparátu vytvořili na míru šitý výživový plán a tréninkový plán. Klára se díky své píli a odhodlání dostala z 68 kg na 53,4 kg za 4 měsíce. Její úsilí vedlo k tomu, že se se mnou zúčastnila reklamního focení.

Po této úspěšné fázi jsme přešli do fáze objemových tréninků, během kterých Klára zvýšila za 4 měsíce váhu na 61 kg. Následně, kombinací metody EMS cvičení a redukčního jídelníčku spolu s intenzivním silovým tréninkem 4× týdně, dosáhla podle měření InBody přístrojem 57 kg při 17 % tělesného tuku a 27,2 kg svalové hmoty.  Celkově tento progress trval 11 měsíců.

Fotka před je z období, kdy měla Klára 68 kg, a fotka po zobrazuje její úspěch při 57 kg. Klára je skvělým příkladem toho, co lze dosáhnout s pevnou vůlí a správným přístupem!