Naše online tréninky vám umožní pohodlné cvičení doma s minimálními náklady a časovými nároky. Využijte náš MD Natural Monster program, který kombinuje efektivitu a jednoduchost. Ať už preferujete rekreační cvičení, objemové tréninky, nebo potřebujete řešit problémy se zády prostřednictvím rehabilitačního balíčku, každý kurz je navržen tak, aby vyhovoval vašim individuálním potřebám. Domácí tréninkové plány můžete snadno kombinovat i s našimi dalšími službami. Vyzkoušejte například velmi efektivní EMS cvičení.
Výhody online cvičení s Gym 4U
Jednou z hlavních výhod je dostupnost a cena – například cena rekreačního tréninku je pouhých 10 eur měsíčně (cca 240 Kč/měsíc). Za tuto částku získáte 69 minut videí, tři tréninkové plány v PDF a možnost cvičit kdykoliv se vám to hodí. Vybavení pro domácí posilování vás bude stát jen několik tisíc korun a je to jednorázová investice. Na rozdíl od tradičních fitness center je online trénink finančně nenáročný, přičemž stále nabízí skvělé výsledky.
Cvičte kdekoliv a kdykoliv
Nemusíte cestovat do posilovny ani řešit časový harmonogram. Naše online programy jsou navrženy tak, aby bylo možné cvičit v malém prostoru. Nepotřebujete domácí posilovnu, stačí vám třeba obývací pokoj. Ať už se zaměřujete na domácí cviky na břicho, pevný zadek a stehna, nebo core posilování, naše kurzy vám umožní cvičit podle vašich podmínek. Navíc nabízíme i kurzy zaměřené na stravu a suplementaci, takže můžete upravit váš životní styl od základů.
Kurz zdravá strava a suplementy
Kompletní nabídka online kurzů Gym 4U
Vybírat můžete z nabídky těchto online cvičebních kurzů:
- Rekreační cvičení – kurz ideální pro začátečníky, který nabízí statický strečink a tři tréninkové plány.
- Redukční a zpevňovací cvičení – kurz zaměřený na spalování tuků s návodem na to, jak se před cvičením zahřát, jak správně na statický a dynamický strečink včetně tří tréninkových plánů.
- Objemové cvičení – kurz pro budování svalové hmoty, návod, jak se zahřát před cvičením, statický a dynamický strečink i tři tréninkové plány.
- Cvičení pro těhotné v 1. trimestru – kurz vám pomůže se statickým strečinkem a nabízí jeden tréninkový plán kompletně uzpůsobený těhotným ženám.
- Cvičení pro těhotné v 2. trimestru – kurz statického strečinku pro těhotné včetně jednoho tréninkového plánu.
- Zvýhodněný balíček těhotenského cvičení – kurz bezpečného cvičení pro těhotné ženy v 1. a 2. trimestru.
- Speciální online kurz pro klienty našeho fitness – kurz nabízí statický a dynamický strečink, rady ohledně zdravé stravy a suplementace i typy na to, jak se před tréninkem rozehřát.
Ať už hledáte domácí cviky na záda, aerobní cvičení nebo cvičení s vlastní vahou, u nás najdete komplexní řešení pro váš zdravý životní styl. Kromě toho nabízíme několik online rehabilitačních kurzů – záda a páteř, kolenní klouby a ramena, které vám pomohou s bolestí i lepším držením těla.
Diagnostika, mobilizace a léčba pohybového aparátu
Dáváte přednost návštěvě fitness centra a tréninku pod dohledem zkušeného trenéra? Pak vyzkoušejte cvičení s osobním trenérem v prostředí naší plně vybavené soukromé posilovny. Pro úspěšné a rychlé dosažení vysněné postavy vsaďte na naše kompletní služby a nechte si sestavit tréninkový plán a výživový plán na míru.
